Question: Was bringt ein Rücken Tape?

Dadurch, dass die Tapes bis zu zwei Wochen auf dem Rücken kleben bleiben, können Bewegungen geführt und der Rücken gestärkt werden. Des Weiteren wirken sie gegen die Ursachen von Rückenschmerzen und lindern zudem körperliche Beschwerden wie Gelenkverschleiß, Sehnenentzündungen oder Verspannungen der Muskeln.

Wie Tapet man den Rücken?

Legen Sie die Basis des Tapes in Neutralposition lateral der SIPS und lassen den Patienten nach vorne + in eine leichte Lateralflexion beugen. Legen Sie die Tapes mit einer Dehnung von 10-15 % an. Für einen optimalen Halt, das Tape vorsichtig festreiben.

Deshalb solltest du niemals ein kaltes, nasses Handtuch über den Rücken deines Hundes legen

Vielleicht kennen Sie das bereits: Sie haben Rückenschmerzen, gehen zum Arzt, um ihn zu fragen, woher die Schmerzen kommen Was bringt ein Rücken Tape?

was Sie dagegen unternehmen können und er empfiehlt Ihnen daraufhin, sich regelmäßig zu bewegen und Ihre Rückenmuskulatur zu stärken. Doch warum ist das so wichtig und was soll das eigentlich bringen? Rückenmuskeln — Haltgeber der Wirbelsäule Um zu verstehen, weshalb Rückenschmerzen aus einer schwachen Rückenmuskulatur resultieren, sollten Sie wissen, dass es grundsätzlich erst durch die Muskeln am Rücken möglich ist, aufrecht zu gehen.

Hätte der Mensch keine Rückenmuskulatur, so würde er durch die Schwerkraft vornüber fallen, da die Rückenmuskulatur die Wirbelsäule stützt. Daher führt eine vernachlässigte und schlecht ausgebildete Rückenmuskulatur auch zu einer krummen Haltung und Schmerzen. Ganz besonders wichtig sind dabei die Muskelstränge links und rechts der Wirbelsäule, die so genannten Rückenstrecker. Wenn Sie Ihre Rückenmuskulatur stärken wollen, so legen Sie besonders Wert auf die feinen, tiefliegenden und daher nicht sichtbaren Muskelpartien, die direkt an der Wirbelsäule liegen.

Was bringt ein Rücken Tape?

Mit kleinen Rotationsbewegungen wie Armkreisen und Paddelbewegungen oder Was bringt ein Rücken Tape? der Standwaage stärken Sie diese. Den Blick nicht nur nach hinten richten Wenn es um die Stärkung der Wirbelsäule bzw.

Die Bauchmuskulatur sollten Sie ebenfalls trainieren.

Deine TRUETAPE Tapinganleitung für den unteren Rücken

Die Bauchmuskeln sind die Gegenspieler zu den Rückenmuskeln. Sie stützen den Oberkörper und ergänzen die Rückenmuskulatur.

Was bringt ein Rücken Tape?

Wenn Sie also nur Ihren Rücken trainieren, werden Sie bald feststellen, dass Sie aufgrund einer schlecht ausgebildeten Bauchmuskulatur einen Hohlrücken bekommen, der ebenso wie ein Buckel die Bandscheiben belastet.

Um den Bauch zu trainieren, eignen sich viele Übungen wie beispielsweise schräge Sit-ups und Beinlifts im Liegen die Beine zusammen anheben und senken. Doch nicht nur eine gute Rückenmuskulatur ist wichtig, um die Wirbelsäule zu entlasten und Rückenschmerzen vorzubeugen. Die Bauchmuskeln sollten ebenfalls nicht vernachlässigt werden, denn sie stützen die Wirbelsäule ebenso.

Urheber des Bildes: underdogstudios — Fotolia Werbung.

Reach out

Find us at the office

Kilbourn- Heiniger street no. 27, 89231 Papeete, French Polynesia

Give us a ring

Tyjah Lebre
+94 417 889 988
Mon - Fri, 9:00-19:00

Join us